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La fatiga corporal se refleja en la voz. También hay que extremar las precauciones al viajar. Desde la FJD también destacan la importancia de un adecuado aporte de vitaminas A y E, ya que tienen una doble acción sobre la garganta; por un lado, la vitamina A repara y regenera los tejidos, mientras que la vitamina E ayuda a estimular las defensas.

Por ejemplo, no se debe hablar en ambientes ruidosos. Fumar, carraspear, chillar o hablar gritando tampoco ayuda al buen funcionamiento de nuestro aparato fonador.

Simon Cowell desecha los rumores sobre supuesta homosexualidad

El tabaco es un factor irritante para la laringe. El humo pasa entre las cuerdas vocales y predispone para que aparezcan lesiones benignas como edemas o pólipos.


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Y es que hablar en exceso es un comportamiento de abuso vocal. Se debe hablar teniendo muy en cuenta las posibilidades reales de cada laringe. Sin embargo, es mejor tragar saliva, beber pequeños sorbos de agua o realizar una tos sorda sin juntar las cuerdas vocales. Los vahos pueden ayudar, y en el caso concreto de los cantantes, se recomienda vocalizar suavemente en una zona confortable o hacer vibrar labios con sonido. Cómo actuar ante una lesión. Por eso, los docentes por ejemplo deben dejar de clases temporalmente o las actrices y cantantes cancelar sus shows.

El otorrinolaringólogo de la Fundación Jiménez Díaz de Madrid ha indicado que, cuando se produce esta alteración se debería guardar silencio, descansar, acudir al médico y seguir un adecuado tratamiento farmacológico. Justo lo que hizo Edurne ante su episodio de afonía; ella misma publicó en su Instagram el arsenal terapéutico que sus médicos le recomendaron para recuperar su voz cuando antes. Vida y Estilo Inicio. Nuria Roca y Esty Quesada.


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